Vzdychanie počas sexu - áno alebo nie?
Vzdychanie - produkt porna a americkej kinematografie, alebo účinný nástroj, ktorý ťa môže preniesť do siedmeho neba? Ako si užiť intímne chvíle s partnerom alebo aj sama so sebou o niečo viac? Dýchanie je jednoduchá praktika, vďaka ktorej si uvoľníš celé telo, spomalíš, alebo sa úplne vyhneš akýmkoľvek myšlienkam a vnímaš svoje telo a daný moment.
Hanba a kontrola
Mnoho žien má strach sa prejavovať svojím hlasom. Budú radšej ticho ako myška, než aby ich náhodou počul sused. Samozrejme je v poriadku zostať potichu, ak to tak cítiš, a je to pre teba prirodzené. Nechceme, aby si sa nútila do niečoho, čo ti nie je vlastné. Ale ak celá tvoja bytosť túži stonať alebo dokonca kričať od vzrušenia, go girl! Tým, že potláčaš svoj vlastný prejav, veľmi pravdepodobne zatínaš zuby, a tým aj svalstvo v oblasti panvového dna, čím sa okrádaš o plnohodnotný pôžitok. Pretransformuj svoju hanbu na zmyselnosť prostredníctvom vzdychania, uvoľni sa od kontroly, a uvoľni sa do prítomného okamihu. Dovoľ si to, Žena. Uvidíš, že zážitok zo sexu bude o to intenzívnejší.
Hrdlo a yoni
Naše hrdlo a yoni sú navzájom prepojené. Dokonca aj na úrovni fyzického tela sú hrtan a krčok maternice prepojené blúdivým nervom, ktorý je ovplyvnený aj spôsobom, akým dýchame. Pri vzdychaní sa dych automaticky predlžuje, prehlbuje a tvoj blúdivý nerv ti pomáha rozplynúť sa v rozkoši. Dovoľ svojej svätyni, aby hrdlom a hlasom vyjadrila to, ako veľmi si užíva to, čo sa v nej práve odohráva.
Komunikácia
Vzdychanie počas milovania okrem iného predstavuje formu komunikácie s partnerom. Svojím zbožným "ahhh" mu dávaš najavo, čo sa ti páči a čo ti robí dobre. Povzbudzuješ ho, dodávaš mu sebavedomie.
Fake it till you make it?
Je potrebné si uvedomiť, že predstieraním rozkoše učíš svojho partnera robiť presne to, čo ti nevyhovuje. Nemala by si robiť nič, čo ti nie je prirodzené. Komunikujte s partnerom slovne o tom, čo ťa počas sexu najviac vzrušuje a čo ťa privádza do extázy. Ak ti hlasový prejav nie je príjemný, uvoľnenie môžeš prehlbovať jednoduchým jemným dýchaním. Až budeš cítiť nutkanie, zapojíš aj svoje hlasivky.
Vzdychaním sa môžeš dostať do absolútnej relaxácie a tiež prekročiť hranicu celotelového orgazmu. Zbav sa ale predstavy, že by si mala byť hlasná len preto, že to funguje v porne alebo aby si potešila partnera. A už vôbec nie preto, že si o tom práve čítala. Pri milovaní platí, že najviac ťa uvoľní to, čo práve cítiš ako správne. Je rovnako v poriadku, ak je to dnes ticho, zajtra hlasné stony a inokedy možno koncert pre susedov. Skrátka, vždy mysli na seba a rob len to, čo ti v danom okamihu pripadá prirodzené.
